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コアトレーニング・ストレッチング体操 中級〜しっかり!体幹を鍛えて健康になろう〜

中級編は、普段の運動の効果をさらにアップさせるために身体の基礎となる体幹を一緒にトレーニングしていきます。
体幹を意識した筋トレや、ラダーを使ったバランスのトレーニング!コアトレーニングならでは♪

コロナ禍のため、時間を短縮し、参加人数を減らして対人距離をしっかりとっての開催です。
詳しくはチラシ(PDF)をご覧ください。
日時11月29日(日)
12:00〜13:00
対象運動習慣のある人
定員10人 先着順
参加費100円
申込10月12日(月)から電話または受付にて
持ち物マスク着用・運動しやすい格好・飲み物・ヨガマット
資料チラシ

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本郷地区センター

〒247-0005 横浜市栄区桂町301 TEL:045-892-5310 FAX:045-892-5546
【開館時間】 月曜日〜土曜日:9時〜21時 日曜日・祝日:9時〜17時
【休館日】 毎月第3月曜日(施設点検日)※点検日が祝日の場合は翌日 年末年始(12月28日〜1月4日)
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