シニアの健康料理教室〜健康寿命は毎日の食卓から〜
ヘルスメイトさんから、高齢者のための食生活について学びます。
栄養バランスのよい食事のとり方などを教えてもらい、健康的で手軽に作れる料理4品を作ります。（実食あり）
ぜひ、日頃の食生活の参考にしてください。
※栄区食生活等改善推進員会（ヘルスメイト）共催
講座終了者は「ヘルスサポーター証」がもらえます。
ヘルスメイトとは
「私たちの健康は私たちの手で」を合言葉に、地域でふれあいを深めながら、健康づくりをめざしている全国組織のボランティア団体です。
栄養バランスのよい食事のとり方などを教えてもらい、健康的で手軽に作れる料理4品を作ります。（実食あり）
ぜひ、日頃の食生活の参考にしてください。
メニュー
1.おこわ風まぜごはん
2.焼き白菜と油揚げの卵とじ
3.具だくさん豆乳スープ
4.さつまいもとりんごの茶巾
1.おこわ風まぜごはん
2.焼き白菜と油揚げの卵とじ
3.具だくさん豆乳スープ
4.さつまいもとりんごの茶巾
※栄区食生活等改善推進員会（ヘルスメイト）共催
講座終了者は「ヘルスサポーター証」がもらえます。
ヘルスメイトとは
「私たちの健康は私たちの手で」を合言葉に、地域でふれあいを深めながら、健康づくりをめざしている全国組織のボランティア団体です。
| 日時 | 2024年11月22日（金） 10：00〜13：00 |
|---|---|
| 場所 | 料理室 |
| 定員 | 15人 |
| 参加費 | 300円（材料費込） |
| 申込 | 10/23（水）9時より電話または来館にて |
| 持ち物 | マスク、エプロン、三角巾、手拭き、布巾、台布巾、筆記用具 |
| 共催 | 栄区食生活等改善推進員会（ヘルスメイト） |
| 備考 | 講座準備の都合上、11/15（金）以降のキャンセルの場合は参加費をご負担いただきます。11/14（木）までにご連絡ください。 |
| 資料 | チラシ（PDF） |