整体師に教わる体操教室（全2回）〜ゆるやかな運動で全身スッキリ〜
整体師の松田先生から、無理のない柔軟体操のコツを教えてもらいます。簡単な体操でゆるやかに体をほぐし、全身スッキリ！
姿勢が気になる方、テレワークでつらい腰痛やスマホ首、肩コリなどでお悩みの方にも。
ゆるやかなストレッチのコツを覚えて、毎日の習慣に！
松田先生が指導する整体的体操サークル「ボニータ」は、毎週定期的に活動しているので、講座終了後も続けることが可能です。
姿勢が気になる方、テレワークでつらい腰痛やスマホ首、肩コリなどでお悩みの方にも。
ゆるやかなストレッチのコツを覚えて、毎日の習慣に！
松田先生が指導する整体的体操サークル「ボニータ」は、毎週定期的に活動しているので、講座終了後も続けることが可能です。
| 日時 | 2024年11月14日・28日（木） 13:00〜14:30 |
|---|---|
| 場所 | 豊田地区センター2階和室 |
| 定員 | 10人 |
| 参加費 | 1000円（2回分） |
| 申込 | 10/23（水）9時より電話・来館にて（先着順） |
| 持ち物 | 動きやすい服装、タオル、飲み物 |
| 講師 | 整体的体操サークル「ボニータ」指導者 松田志歩子さん |
| 資料 | PDFファイル |